Lanches Diários de Movimento: Um Desejo Saudável por Movimento
Movimentos Diários é um aplicativo gratuito para iPhone projetado para ajudar os usuários a desenvolverem um desejo saudável por movimento ao longo do dia. Com uma biblioteca de movimentos, completa com descrições e vídeos, este aplicativo tem como objetivo manter seu corpo se sentindo bem, incentivando a prática regular de atividade física.
O aplicativo permite que os usuários definam uma programação para receber lembretes regulares e estabeleçam metas a serem alcançadas diariamente. Para cultivar o desejo por movimento, os usuários são incentivados a utilizar metas diárias de lanches. Cada meta possui um total diário e é acompanhada por um cronômetro. A ideia é acumular tempo ao longo do dia, em vez de completar tudo de uma vez. Tente gastar cerca de 30 segundos a alguns minutos por lanche por sessão. O aplicativo vem com duas metas padrão: o agachamento de descanso e a suspensão passiva. Os usuários podem sentir uma sensação de realização ao completar a barra de progresso na guia de metas.
Tirar pausas regulares e se envolver em atividades físicas traz inúmeros benefícios, independentemente de sua ocupação ou estilo de vida. Os usuários podem esperar melhorias na clareza mental, mobilidade, consciência corporal, coordenação e muito mais.
